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寝たいために

 投稿者:パン  投稿日:2012年10月13日(土)06時55分9秒 dynamic-27-121-221-3.gol.ne.jp
返信・引用
  今、寝たいのに寝れない。



一睡もしてないのに



もう、朝7時になりました。



クラシックを眠たくなると思い、



下の3曲を聞いてるうちに



悲しくなり、逆に寝れない。



1.ロミオとジュリエット



2.シューベルトの子守唄



3.私を泣かせてください



変にイライラしますね!笑



こうなったらこのまま徹夜してやる!笑







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昨日は7フォローをして頂きました。



有難うございます。



現在



551フォロー、420フォロワーです。



宜しくお願いします。
 
 

眠い。病気?

 投稿者:パン  投稿日:2012年10月12日(金)12時57分28秒 dynamic-27-121-221-3.gol.ne.jp
返信・引用
  ぼくは最近思うのは…



1年半前から寝ても寝た気がしない。



それてネットで色々探してみました。






平日より休日の睡眠時間が2時間以上長い人は、平日は睡眠不足の可能性がある



午前0時~6時に寝ると、ノンレム睡眠とレム睡眠を十分に取れ、他の時間帯では取れない質のよい睡眠が取れる



寝だめで疲労は回復しないので、平日の疲れはその日のうちに解消することが必要



良い睡眠をとるコツ



就寝1時間前に38℃くらいのぬるめの湯船に入るのが快眠の秘訣



お風呂の後にテレビ・ゲームは副交感神経を刺激するので避ける



照明やアロマなど、リラックスできる環境を整える



長めに寝たい時は、就寝を一時間早く、起床を一時間遅くするなどして“中心”はずらさないようにする



良い睡眠をとるために気をつけるコト



寝は午後三時までで、15分以上しない



寝酒をしない



休日に、“寝だめ”しすぎない





上に1つも当てはまらない。w



上に書いてることは守れそうないので



枕を買うことにします。








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昨日は25フォローを頂きました。

有難うございます。

現在

513フォロー、413フォロワーです。
 

寝てしまいました。

 投稿者:パン  投稿日:2012年10月11日(木)12時40分59秒 dynamic-27-121-221-3.gol.ne.jp
返信・引用
  昨日は色々歩き回って



夜1時半に家に到着し、



ブログを書くつもりでしたが



さすがに、疲れて寝てしまいました。



朝、早く起きて髪を切りに行く予定たっだんですが、



寝過ぎてしまい、そのまま仕事先に行く事にしました。







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昨日は32フォローを頂きました。



有難うございます。



現在



513フォロー、388フォロワーです。
 

面白い動画

 投稿者:パン  投稿日:2012年10月10日(水)14時21分5秒 dynamic-27-121-221-3.gol.ne.jp
返信・引用
  本当に何回みても面白い動画です。



笑いすぎで息ができない。




↓↓↓
http://www.youtube.com/watch?v=gobuJz_UY98&feature=related


子供たち…かわいい~~







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今日のフォローは

 投稿者:パン  投稿日:2012年10月 9日(火)19時55分10秒 dynamic-27-121-221-3.gol.ne.jp
返信・引用
  今日は約30フォローを頂きました。

フォローをして頂いてありがとうございます。

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最近…自分にしなきゃならない

一つは(毎日ツイッタ-に最低10回つぶやく)でしたが、

4日前のツイッタ-を凍結され、

やる気がなくなり、

一日を過ごしてました。

ふっとある言葉が頭に浮かび、

もう一度始めようと思いました

ある言葉とは…

「成功とは、失敗を重ねても、

やる気を失わないでいられる才能である」

言葉でした。

皆もやる気が無くなったらこの言葉を思い出してください!
 

ツイッタ-のフォローを募集中

 投稿者:パン  投稿日:2012年10月 9日(火)02時45分0秒 dynamic-27-121-221-3.gol.ne.jp
返信・引用
  ツイッタ-のフォローを募集しています。

前のツイッターが使えなくなり、

あたらしいIDで始めてます。

ツイッタ-でつぶやく内容は…

日常の起きたことや、名言をつぶやき

その感想を書いてます。

今は300人の方からフォローを頂き、

毎日ブログにはフォローの数を書こうと思てます。

宜しくお願いします。

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新しく作ったツイッタ-です

フォローをお願い致します。
 

ツイッター凍結されました。

 投稿者:パン  投稿日:2012年10月 8日(月)16時31分13秒 dynamic-27-121-221-3.gol.ne.jp
返信・引用
  4000人ぐらいフォローして頂いた

ツイッタ-が凍結さました。

凍結解除の申込みをしましたか

解除されません!!

泣きそうです。

理由は長い間リフォローできていなかったので、

短時間でまとめてフォロー返しをした結果、

アカウント凍結になりました。(皆も注意しましょう)

それて、新しいIDを作ってフォローを20人ぐらいしましたが

それもいきなり凍結され、

今、ツイッターのやる気が出ません。

こんなツイッタ-おかしいです。←言いながら

新しいID作りました。

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新しいIDで日常の思てることを

つぶやくのて気になる方はフォローを

して頂ければうれしいです。


 

掲示板が完成しましたキラキラ

 投稿者:teacup.運営  投稿日:2012年10月 8日(月)13時50分6秒 dynamic-27-121-221-3.gol.ne.jp
返信・引用
  ご利用ありがとうございます。

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